Wenn Sie während der Lockdowns zugenommen haben, hat das einen guten Grund. Personal Coach Martin Kowarik erklärt, welchen und was Sie dagegen tun können.

Weniger Bewegung und mehr Weihnachtskekse sind nicht alleine ausschlaggebend dafür, dass bei vielen von uns die Anzeige auf der Waage nach oben geklettert ist. Vor allem Angst und Stress führten dazu, dass sich die Fettpölsterchen während des Ausharrens zuhause scheinbar wie von selbst vermehrten. Stressfaktoren gibt es wegen Corona zu genüge: Sei es Angst um die eigene Gesundheit, um den Arbeitsplatz, um die Auftragslage oder um die politische Lage im Land. Auch familiärer Stress, u.a. durch ständiges Beisammensein auf engem Raum, kann sehr belastend sein. Auch, wer viel alleine ist und das Bedürfnis nach mehr Anschluss und Verbindung hat, kann jetzt enormen psychischen Stress erleben. Zudem tragen die permanenten Katastrophenmeldungen in den Nachrichten und die allgemeine Stimmung im Land auch nicht von selbst zur allgemeinen Entspannung bei.

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