Abgeschaut habe ich mir meine Herangehensweise beim Coaching von den alten Samurai, welche dem Weg des „Bushido“ folgten:
Es handelt dabei sich um die Lebensphilosophie der Samurai des alten Japan. Sie waren nicht nur Elitekrieger, sondern legten sich eine strenge moralische Verpflichtung zur Selbstveredelung auf.
Sie folgten den sieben Tugenden
- Gerechtigkeit-Aufrichtigkeit
- Mut
- Güte
- Höflichkeit
- Wahrheit – Wahrhaftigkeit
- Ehre
- Treue und Loyalität
Ihre fünf Schlüssel zu Gesundheit waren:
- Ausgewogene Ernährung
- Ausreichend (sinnvolle) Bewegung
- Effiziente Ruhe / ausreichend Schlaf
- Hygiene
- Positive Einstellung
Ihren Geist differenzierten sie in die Zustände:
- Anfängergeist (zielgerichtete Aufmerksamkeit)
- Wachsamkeit, Bewusstsein (im Augenblick sein)
- Klarer Verstand (ohne Bewertung und ohne Urteil)
- Emotionales Gleichgewicht (Verbindung von Körper und Geist)
- Der erleuchtete Geist, Buddhageist
Blicken wir nun auf die Essenz aus diesem Kodex, so erkennen wir, wie wir unser Selbst optimieren können. Zum Sichtbarmachen unseres Erfolges verwenden wir ein medizinisch-messgenaues Monitoring Tool. ….. Video…
