High Performance Coaching

Weniger Stress. Mehr Leistung. Hohe Lebensqualität.

Mit evidenzbasierten Lifestyle Interventionen zu messbar besserer Performance!

SIE SIND

Dieses Programm eignet sich für motivierte und leistungsorientierte High Performer und Personen, welche Ihr genetisches Potenzial voll ausschöpfen möchten.

Hauptsächlich konsultieren mich Menschen, die ihre Gesundheit optimieren, besser schlafen, besseren Umgang mit Stress anstreben, effizienter trainieren bzw. besser in Ihrer Sportart werden, Ihre Ernährung artgerechter gestalten, im Alltag über mehr Energie verfügen, sich besser fokussieren und sich schlichtweg vitaler und leistungsfähiger fühlen wollen. Bringen Sie Ihr Leben auf die nächste Stufe.

Nach Absolvierung des Programmes werden Sie in der Lage sein, für sich selbst genau jene Game Changer herauszupicken, welche für Sie persönlich den größten Return on Investment bringen, diese zu verinnerlichen und somit nachhaltig das Beste aus sich herauszuholen.

IHRE ZIELE

Selbstbestimmung​

Ob Sie alleine Ihr Ruder in der Hand halten, hängt von Ihrer eigenen Stressresilienz und ihrem persönlichen Energieniveau ab. Dieses können wir messbar anheben.

Hohe Leistungsfähigkeit ​

Es geht nicht nur um schneller, höher, stärker. Es geht darum, daß Sie sich beim Abrufen von Leistung auch wirklich leistungsfähig fühlen. Schließlich sollen Sie für Ihre anderen Lebensbereiche auch noch Energie und Lebensfreude wahrnehmen können.

Mehr Energie​

Nur wenn wir die Balance zwischen Stressoren und zielgerichteter Regeneration herstellen, können die biochemischen Prozesse Ihrer Energiebereitstellung so funktionieren, wie sie sollten.

Hohe Individualität​

Höchstleistung wird sehr unterschiedlich wahrgenommen und definiert. Wir werden Ihr persönliches Performance-Niveau höherschrauben.

Weniger Stress​

Kurzfristige Stressoren bestimmen unser aller Leben. Sie bestimmen allerdings die Verarbeitung eines Stressors, sprich wie schnell Sie ihre Stressreaktion wieder herunter fahren können, selbst.

Mehr Erfolg​

Zielgerichtet und stressresilient agieren zu können, ermöglicht Ihnen „flow“ Erlebnisse auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Vorstellung von Erfolg.

Bessere Regeneration​

Die für optimale Regeneration erforderlichen Rahmenbedingungen lassen sich steuern und somit auf jeden Fall verbessern.

Gesunder Körper​

Zu einem gesunden Körper zählt mehr als Schmerzfreiheit. All Ihre physiologischen Prozesse lassen sich optimieren, damit Sie wirklich das Maximum aus Ihren Genen herausholen.

DAS SETTING

Das Coaching kann in Präsenz in meinen Praxisräumlichkeiten oder digital via Zoom in folgendem Umfang stattfinden:

Einzeltermine

Das Coaching dauert 90 Minuten. Den Inhalt bestimmen wir zusammen auf Basis Ihrer Zielsetzung oder ggf. auf Basis aktueller Körperparameter (biologische Messwerte).

Quick Win (3 Monate)

Innerhalb von drei Monaten finden 25 Coachings á 90 Minuten statt. Ihren Fortschritt messen wir monatlich mit technisch und wissenschaftlich fundierter, EKG genauer HRV - Messtechnik (Herzratenvariabilität). Außerdem erhalten Sie digitalen Support innerhalb des drei monatigen Betreuungszeitraumes.

Performance Coaching (12 Monate)

Innerhalb eines Jahres finden 43 Coachings á 90 Minuten statt. Ihren Fortschritt messen wir monatlich mit technisch und wissenschaftlich fundierter, EKG genauer HRV - Messtechnik (Herzratenvariabilität). Außerdem erhalten Sie digitalen Support innerhalb des einjährigen Betreuungszeitraumes.

SIE BEKOMMEN